Wipperführter Stadtlauf am 15.9.2017

Wolfgang Schröder  9,3 km  43:01

 

P-weg Halbmarathon am 9.9.2017

Wolfgang Schröder    2:00:23

 

Sengbach-Talsperrenlauf am 20.8.2017

Halbmarathon mit 540 Höhenmetern und 7 Anstiegen 

Marina Hamm         2:48:00
Heike Kosmol         2:36:37

DAK Buisiness Run Köln am 7.9.2017
5,5 km
Wolfgang Schröder 23:09 Min.

Monschau Marathon am 13.8.2017

Ursula und Wolfgang Bolle sind am 13.8. in Monschau den Marathon "gewalkt an Stöcken" in einer Zeit von 9:15:55 Std. Lt. Ursula war es ein schöner und anstrengender Walk.

Gut gemacht!

20. Europameisterschaft der Senioren in Aarhus/ Dänemark  (27.07. – 06.08.2017)

Gabi Zange lief beim Halbmarathon nach 1:45:14 Stunden ins Ziel, belegte den 11. Platz in ihrer Altersklasse und wurde in der deutschen Mannschaftswertung  4. in ihrer Altersklasse.

Herzlichen Glückwunsch!

Hier geht es zum Bericht mit den Fotos

B2Run in München am 13. 7.2017

Marina Hamm war dabei und lief 6 km in 41:25 Min.

Sommerlauf des LSV Porz am 2.7.2017

10 km

Marina Hamm 1:06:53

Sven Pagers    0:53:17

Gabi Zange     0:53:06

 

10 Meilen

Wolfgang Schröder 1:13:17

Kölner Leselauf am 29.6.2017

Astrid Melitzki, 5 km 00:29:34

Manfred Langer, 10 km 00:51:59

Ahraton am 17.6.2017

Wolfgang Schröder lief den Halbmarathon mit 320 Höhenmeter in 01:43:35 und erreichte damit den

27. Platz in der Gesamtwertung von 338 und den

5. Platz in der Alterklasse M 50

Nachtlauf Köln am 24.5.2017

Peter Thron 10 km in 57:19 Min.

Stadtlauf Köln am 21.5.2017

Marina Hamm 10 km in 1:11.49

 

Netcologne-Lauf am 30.4.2017

Peter Thron ist beim NetCologne-Lauf im Kölner Severinsviertel nach 56:21 Min. ins Ziel gekommen.

Sparda-Bank Brückenlauf am 23.4.2017 in Düsseldorf

Marina Hamm ist 10 km in 1:06:04 gelaufen.

Venloop 2017
Am Sonntag, den 26.3.2017, fand in Venlo wieder eine ganz besondere Laufveranstaltung statt.
Schon im Startblock heizten Samba-Tänzerinnen zu Trommel-Rythmen die Stimmung an.
Bei strahlendem Sonnenschein, toller Atmosphäre, stimmungsvoller Musik und unzähligen feiernden Fans liefen die Läufer durch die mit Flaggen, Fähnchen und Luftballons geschmückten Straßen der kleinen Stadt.
Die letzten Kilometer des Halbmarathons fiel allen wegen der Hitze sehr schwer.
Im Ziel überreichten dann Männer stilvoll, in dunklen Anzügen gekleidet, die Medaillen. Da waren die Anstrengungen schnell vergessen.
Ganz Venlo war eine Party. Die reibungslose Organisation rund um den Lauf ist beispielhaft.
 
Die Ergebnisse unserer Läufer:
10 km
Wolfgang Schröder   43:51 Min.
 
Halbmarathon 
Heike Kosmol           1:51:44 Std.
Wolfgang Bolle         1:52:00 Std.
Wolfgang Schröder   1:52:46 Std.
Patricia Mandziara     1:57:50 Std.
Sabine Lüke             2:11:01 Std.

 Königsforst Halbmarathon am 19.03.2017

 

Andres Krüger             2:10.28

Wolfgang Schröder      1:38:37

Gabi Zange                 1.53.55

Winterserie des LSV Porz

1. Lauf am 22.1.2017

Peter Thron 10 km 55:48

 

2. Lauf am 5.2.2017

Peter Thron 10 km 56:44

Sven Pagers 10 km 58:55

Wolfgang Schröder 15 km 1:09:07

Gabi Zange 15 km 1:15:57

 

3. Lauf am 19.2.2017

Sven Pagers 10 km 56:04

Wolfgang Schröder 21 km 1:39:21

Peter Thron 10 km 56:44

 

Gesamtwertung nach 3 Läufen:

Sven Paters  3x10 km 2:5158

Peter Thron 3 x 10 km 2:49:18

 

Winterlaufserie des SG Bockenberg 2016/17 in Bensberg, lange Strecke
 
Wolfgang Schröder
26.11.2016   1.Lauf     7,8km   0:38:53Std.
10.12.2016   2.Lauf   10,1km   0:49:20Std.
14.01.2017   3.Lauf   11,7km   0:57:57Std.

 

Silvesterlauf in der Merheimer Heide (10 km)

Andreas Krüger 54:51
Sabine Lüke 55:52
Wolfgang Schröder 44:42

Peter Thron  55:44

Gabi Zange 48:30

Siebengebirgsmarathon am 11.12.2016

Wolfgang Bolle 4:33.50

Gabi Zange (Halbmarathon) 1:52:52

Bensberger Martinilauf am 6.11.2016

Bruttozeiten

10 km

Andreas Krüger 1:02:12

Sabine Lüke 1:01:00

Peter Thron 1:03:24

 

 

2er-Team

Birgitt Paschke und Paul Krötz 1:04:29

 

Frankfurt Marathon am 30.10.2016

Wolfgang Bolle lief am 30.10.2016 den Frankfurt Marathon in einer Zeit von 4:15:59.

Das Foto zeigt ihn beim Zieleinlauf in die Festhalle.

Köln Marathon am 2.10.2016

Halbmarathon

Heidi Heß             2:13:31

Heike Kosmol       1:47:32

Andreas Krüger    2:00:54

Sabine Lüke         2:02:02

Hans Peter Thron  2:05:53

 

Marathon - Kölner Stadtmeisterschaft

Manfred Langer     3:34:12

Platz 10 in der AK M 50

 

Unsere Staffel:

Birgitt Paschke, Gabi Zange, Ilona Schons, Astrid Melitzki

3:59:06

 

 

Berlin Marathon am 25.9.2016

Wolfgang Bolle 4:19:32

Gabi Zange      3:54:08

Nachtlauf von Zons 23.9.2016
7 Meilen=11,263 km
Ilona Schons      1:00:45 Std.
Oskar Altendorf  1:03:54 Std.
Andreas Krüger  1:04:07 Std.
Sabine Lüke       1:04:52 Std.
Angelika Pfahler 1:06:55 Std.
Marina Hamm     1:13:04 Std.

 

Rund um den Fühlinger See am  18.9.2016

 

Halbmarathon:

Manfred Langer 1:46:53

 

5 km:

Astrid Melitzki 0:29:29

Gabi Zange 0:22:54

 

Run of Colours am 17.9.2016
10 km Marina Hamm     1:05:40 Std.
5 km Claudia Herber     0:36:39 Std.
 
 
 
 
 
 
 
Coypright©Rudolf Wimmer2016

Kölner Brückenlauf am 11.9.2016

15,4 km

Heike Kosmol      1:20:37 .
Sabine Lüke        1:29:47
Andres Krüger     1:33:54
Peter Thron         1:37:00
Marina Hamm      2:00:13
 

6,5 km

Claudia Herber         00:49:32
Petra Kreth-Ohoven 00:49:32
 

B2run am 1.9.2016

5,4 km

Marina Hamm 34:07

Peter Thron    30:15

auf dem Foto mit Claudia Barbonus und Christian vom Hofe von Radio Köln

Bergische 50 am 28.08.2016

Marina Hamm 10:40:07

Wörthersee Halbmarathon am 21.8.
Birgitt Paschke 2:30:22
Paul Krötz        2:05:45
Wolfgang Bolle hat am 15.8. am Monschau Marathon teilgenommen und war auf dieser schweren Strecke nach 4:31:24 glücklich im Ziel.
 
Craft Womans Run am 13.8. in Köln
(5 km)
Gabi Zange                                         00:23:07  
Marina Hamm                                     00:33:49
Claudia Herber                                    00:39:23
16.07.2016 Insellauf Norderney

Marina Hamm 10 km 01:04:03

Claudia Herber 5 km 00:40:08

Gerd Bosbach war in seiner Altersklasse M60 erfolgreich
- am 8.6. beim Kölner Uni Lauf, 10 km, 46:26, 1. Platz
- am 25.6. beim Hennefer Europalauf  (sehr hügelig), Halbmarathon 1:48:23, 1. Platz
- am 10.7. beim Sommerlauf des LSV Porz, 10 km, 46:56, 2. Platz

Marina Hamm legte beim Hennefer Europalauf am 25. Juni 2016 die 10 km in 1:04:44 zurück.

EIFEL Marathon in Waxweiler am 12.6.

Wofgang Bolle ist in 4:23:28 den Eifelmarathon gelaufen.

Ursula Boll ist die 10km nordic gewalkt in 1:48:28.

Kölner Leselauf am 9.6.2016

Marina Hamm mit Henning Krautmacher von den Höhnern

 

Marina Hamm - 10 km - 1.03:21

Manfred Langer - 10 km - 53:31

Astrid Melitzki - 5 km - 30:06

Pax Bank Lauf Stadionlauf am 29.5.2016

Marina Hamm hat die 10 km in 1:05:08 geschafft.

Halbmarathon in Luxemburg am 28.5.2016

Ilona Schons und Gabi Zange waren dabei und haben die 21,1 km in 2:02:21 zurückgelegt.

Raiba Frühlingslauf am 8.5.2016 in Frechen
5 km
Marina Hamm    32:10
Claudia Herber   39:50

Galeria Kaufhof Nachtlauf am 4.5.2016

10 km

Marina Hamm 1:03:05

Birgitt Paschke 1:03:06

Peter Thron 58:07

Gabi Zange 48:51

Marina Hamm hat am 24.4. 2016 den Düsseldorf Marathon in 5:07:28 geschafft. Herzlichen Glückwunsch!

Marina Hamm ist am 10.4.2016 beim Deutsche Post Marathon die 21,1 km in 2:20:48 gelaufen.

Paris Marathon am 3.4.2016

Gabi Zange 4:29:25

42. Osterlauf am 25.03.2016
Marina Hamm, Gabi Zange, Heike Kosmol und Patricia Mandziara
 
42. Königsforst – Marathon am 13.03.2016
Marina Hamm: Halbmarathon 02:25:07
 
Venloop Halbmarathon am 20.03.2016
Marina Hamm 02:15:18
Heike Kosmol 01:49:08
Sabine Lüke 02:07:10

 

Peter Thron und Marina Hamm

Winterlaufserie 2016 des LSV Porz

 

Dritter  Lauf am 28.2.

Walken - 5km
Brigitte Himmel   0:40:18
 
Laufen - 10 km
Peter Thron   0:57:38
Marina Hamm   1:04:45
 
Halbmarathon 21,1 km
Heike Kosmol   1:51:15
 
Zweiter Lauf am 14.2.
Walken - 5km
Brigitte Himmel   0:41:16
 
Laufen - 10 km
Peter Thron   0:58:32
Marina Hamm   1:03:41

 

Erster Lauf am 24.1.

Marina Hamm - 10 km- Lauf      1:03:12

Peter Thron - 10 km-Lauf             58:42

Brigitte Himmel - 5 km-Walking    44:48

Am 1. Januar haben Claudia Herber, Gaby Zange, Ilona Schons und Marina Hamm am 39. Neujahrslauf in Leidenhausen ohne Zeitnahme und für einen guten Zweck ( Spenden für die Greifvogelstation ) teilgenommen. Im Ziel erhielten alle von Helmut Urbach die erste Urkunde des Jahres zum selbst ausfüllen. Anschließend gab es bei netter Unterhaltung Gebäck und heiße Getränke.
 

News

Aufgepasst!

Tipps

Unterstützer