Du suchst ein gelenkschonendes und effektives Training in Köln-Porz? Unsere Wassergymnastik im Lehrschwimmbecken der Grundschule Konrad-Adenauer-Straße in Porz-Finkenberg bietet dir ein abwechslungsreiches Fitnessprogramm im Wasser – ideal zur Stärkung von Muskulatur, Rücken und Ausdauer.
Durch den natürlichen Auftrieb werden Gelenke und Wirbelsäule entlastet, während gleichzeitig Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessert werden. Mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Schwimmnudeln, Schwimmbrettern oder Wasserhanteln gestalten wir die Stunden vielseitig und motivierend.
Die Kurse finden im 1,25 Meter tiefen Wasser statt und sind daher auch für Nichtschwimmerinnen bestens geeignet.
Trainingszeiten
| Präventionskurs |
Dienstag 19.30 – 20.30 Uhr Mittwoch 19.00 - 20.00 Uhr | 20.00 - 21.00 Uhr Mittwoch 20.00 - 21.00 Uhr |
Ansprechpartner
Elke Pudlich
Tel.: 0170 6432660
E-Mail: nc-pudlicge@netcologne.de
Beiträge:
Vereinsmitglieder zahlen 48,- €,
Zeitmitglieder 60,- €