Bilder und Berichte
DKV Mannschaftslauf am 4. 5. 2012
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Saisoneröffnung Laufen & Walken am 14. April 2012
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Pulheimer Staffelmarathon am 15.1.2012
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Jahresabschlussfeier 2011 der Abteilung Laufen & Walken
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"Himmelsboten"-Ausstellung
Unsere Aggi Roggendorf ist nicht nur eine gute Läuferin, sie ist auch eine wunderbare Künstlerin. Zur Zeit stellt sie zusammen mit fünf Frauen ihre Werke in der Porzer Markuskirche aus. Die Ausstellung heißt "Himmelsboten". 30 Arbeiten sind dort zu den Gottesdienstzeiten zu sehen. Sie heißen Lichtblick, Sinfonie und Phoenix oder Engelsweg, Himmelslicht und Sehnsucht. Die Ausstellung ist noch bis zum 2. Februar zu sehen.
Baumschücken im Königsforst
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ESV-Läufer/innen beim New York City Marathon 2011
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Bericht und Fotos von Sabine
Heike Kosmol, Sabine Lüke, Patricia Mandziara und Peter Thron erfüllten sich dieses Jahr einen ganz besonderen Traum…sie starteten beim New York City Marathon.
New York...die Stadt, die niemals schläft, die City der Wolkenkratzer, Neonreklamen, YellowCabs und des wahnsinnigsten Marathons.
Am Marathon-Sonntag, den 6.11.2011, war das Wetter ideal....strahlender Sonnenschein, 15 Grad, kaum Wind.
Um 6:00 Uhr wurden wir mit Bussen von unserem Hotel, direkt am Times Square, zum Start nach Staten Island gefahren.
Obwohl wir erst um 10:40 Uhr starteten, ging die Wartezeit an der VerrazanoBridge schnell um. Gemütlich in der Sonne sitzend, bei Bagel, warmen Tee und Kaffee, haben wir uns die Läuferschar und das Gewusel angeschaut.
47 000 Läufer sind dieses Jahr beim New York City Marathon gestartet.
Schon im Startblock war eine irre Stimmung…die Anspannung stieg und gleichzeitig wurden die ersten Glückshormone ausgeschüttet. „I`m in!!!!!“
Und dann der Start...erst ertönte die amerikanische Nationalhymne und anschließend wurde "New York, New York" von Frank Sinatra gespielt, bis auch der letzte Läufer die Startlinie überquert hatte…GänsehautFeeling pur.
Patricia, Heike und Sabine sind vom Anfang bis zum Ende zusammengelaufen, die ganzen 26,2 Meilen. Peter startete in einem anderen Startblock, aber nach der Finish Line traf man sich wieder.
Jeder von uns hatte einen Fotoapperat dabei und so wurden unterwegs ganz viele wunderschöne Erinnerungsfotos geknipst.
Der Lauf ging durch 5 Stadtteile von New York City…Staten Island, Brooklyn, Queens, Bronx und Manhattan…Sightseeing der anderen Art.
Die Stimmung war großartig. 2 500 000 Zuschauer standen am Straßenrand, Schulter an Schulter, stellenweise in mehreren Reihen und alle jubelten.
Fast alle...in Williamsburg schauten hauptsächlich schwarz und dunkellila gekleidete jüdische Familien zu und…es war aufeinmal still.
Aber dann die Brücken mit den fantastischen Ausblicken auf die New Yorker Skyline, die 1th Avenue mit den begeisterten Zuschauern, die anstrengende Steigung am Centralpark der Columbus Circle, Abbiegen auf die Zielgerade im Central Park...und dann das Ziel.
Die Zeit war dieses Mal nebensächlich….es war einfach ein unvergessliches Erlebnis.
So einen entspannten, kurzweiligen Marathon hatten wir noch nie. Da waren wir uns alle einig.
In New York ist jeder Marathoner ein Held.
Am nächsten Tag spazierten alle Finisher stolz mit ihren Shirts und Medaillen durch die Stadt und jeder gratulierte anerkennend: „Congratulations!“,“Great job!“.
„We did it!!!!!“
Ausflug der Abteilung Laufen & Walken am 8.9.2011
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Wir hatten uns alle auf den Ausflug gefreut - in die Eifel, keine weite Anfahrt, schöne Wanderwege, idyllische Städtchen. Alles war toll organisiert. Unser netter Busfahrer brachte uns schnell und sicher nach Heimbach, wo man herrlich wandern kann. Für uns war der Dschungelpfad ausgewählt, wunderbar zu gehen, herrliche Landschaft. Aber es regnete :-(
Als Läufer/innen und Walker/innen sind wir abgehärtet - Regen hält uns nicht ab - Regen ist gut für die Haut - Regen lässt uns ein wenig schneller werden - wo ist das nächste Café? :-)
Vorsorglich hatten die meisten ein zweites Paar Socken und Schuhe zum Wechseln mitgenommen. Und das war gut so! Denn mit nassen Füssen beim Mittagessen sitzen ist nicht so schön. Das Essen in der Schmidter Bauernstube war excellent. Während wir dort schlemmten, schien draußen sogar die Sonne! Aber nur für kurze Zeit. Während der Weiterfahrt nach Monschau jagten die Wolken wieder über den Himmel und kaum waren wir in dem netten Städtchen angekommen, öffneten sich wieder die Schleusen. Bäh! Aber wir sind ja hart im Nehmen - Schirm auf, Kapuze über den Kopf und auf gehts! In Monschau gibts tolle Läden. Da kann man zum Beispiel Senf-Pralinen kaufen. Lecker! Und jede Menge Cafés, wo es schöne Torten gibt und wo man warm und trocken sitzen kann. Und natürlich die Glas-Hütte, wo man einem Glasbläser bei der Arbeit zusehen kann.
Unser Fahrer hat uns nach diesem verregneten Ausflug wieder sicher nach Gremberghoven zurückgebracht. Hoffentlich hat sich niemand einen Schnupfen geholt!
Unser Läufer/innen am 13.9.2011 im ARD Morgenmagazin
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4. Baseball und Tennis Camp vom 30.8. bis 4.9. 2011
Bericht von Axel Inden
Tennis und Baseball ? Ja, das passt zusammen. Rekord ! 35 Teilnehmer/innen. Tendenz weiter steigend.
Das ganze Orga-Team der Woche bestand aus 10 tapferen Erwachsenen.
5 Tage Camp beim ESV. Basketball, Fußball, Hockey, Golf, Tennis und vor allem Baseball.
Gleich am ersten Tag hoher Besuch. Joe Slater, Trainer und Spieler der Bundesliga Mannschaft Cologne Cardinals, war mit Spieler Vincent Ahrens einen Tag bei uns. Der Vormittag wurde zum Trainieren genutzt und nach der Mittagspause ging es dann bei einem Spiel zur Sache. Das hat mal so richtig Spaß gemacht. Im Oktober werden die ESV-Kinder ein Match bei den Cologne Cardinals gegen eine Jugendauswahl im Baseball Stadium bestreiten. Da sind alle sehr gespannt darauf.
Das Camp begann täglich um 10 Uhr und Ende war 17 Uhr. Mittwochabend war im Clubhaus der Spiele-Abend mit Konsolen und anderen Spielen. Am Abend wurden frische Reibekuchen zubereitet. Jeden Tag wurde von 4 Müttern für das leibliche Wohl gesorgt. Immer frisch auf den Tisch. Mittags, nachmittags usw.
Freitag wurden die Zelte aufgebaut. Bei herrlichem Wetter durften die Teilnehmer/innen auf der Anlage übernachten. Der Freitagabend ist Grillabend mit den Eltern, und ein Lagerfeuer mit Stockbrot und Marshmallows gehörten natürlich auch dazu. Samstagmorgen gemeinsames Frühstück, aufräumen und gegen 11 Uhr nach Hause. “ Schlafen“
Eine Woche, wie man sie sich mit Kindern und Jugendlichen nur wünschen kann. Einfach super!
Danke an alle, die uns die Woche über geholfen haben. Alle waren mit viel Liebe zur Sache dabei.
Wir freuen uns auf das Camp 2012. Danke sagen Axel und Roberto.
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Der GAG Halbmarathon am 26.6.2011
Am Sonntag, den 26.Juni 2011, veranstaltete der MTV Köln den GAG Rhein-Halbmarathon. Es starteten 366 Männer und 112 Frauen. Darunter waren auch 7 Läufer/innen des ESV Gremberghoven.
Ziel war wie immer der Wiener Platz. Doch dieses Mal gab es eine neue Streckenführung. Gestartet wurde mitten auf der Mülheimer Brücke. Die Laufstrecke führte in einer Schleife durch Mülheim und dann ab Richtung Norden bis nach Stammheim. Im Stammheimer Schloßpark lief man durch eine herrliche, schattige Baumallee vorbei an originellen Skulpturen.(Ein Besuch lohnt sich!) Anschließend ging es dann immer am Rhein entlang zurück nach Mülheim. Diese Runde musste zweimal gelaufen werden. Insgesamt war es ein landschaftlich sehr schöner und neuer Lauf. Einen Kritikpunkt gab es allerdings: die Streckenkilometer waren nicht ordentlich gekennzeichnet.
Sehr zu schaffen machte den Läufer/innen das schwülwarme Wetter. Schon nach kurzer Zeit kamen alle gut ins Schwitzen. So wurde jede Getränkestation gerne mitgenommen, obwohl das Sprudelwasser nicht jedermanns Geschmack war.
Christoph Emmerich ( 2:21:02 Std.) und Karl-Heinz Börner (2:28:37 Std) starteten das erste Mal nach ihrer verletzungsbedingten Pause wieder über die 21,195 km. Beide kamen glücklich ins Ziel.
Peter Jäger belegte mit einer Zeit von 1:24:40 Std. den 5. Platz bei den Männern und wurde 1. in der AK M60.
Sabine Lüke lief den Halbmarathon in 1:50:21 Std, gezogen von Klaus Breutigam (ebenfalls 1:50:21 Std.), der sie unterwegs immer wieder anfeuerte, ihr gute Tipps gab und Wasser reichte. Sie belegte den 15. Platz bei den Frauen und wurde 2. in der AK W50.
Sehr erfolgreich war auch Patricia Mandziara, die mit einer Zeit von 1:46:08 Std. den 8. Platz belegte und 4. in der AK W40 wurde.
Ebenfalls am Start war der unermüdliche Alexander Baldus, der sich dieses Mal mit einer Zeit von 1:56:08 Std. zufrieden geben musste.
Unsere Läufer/innen am 28.5.2011 beim Stockholm Marathon
Bericht von Sabine Lüke
Beim diesjährigen Stockholm Marathon am Samstag, den 28.5.2011, starteten insgesamt 16131 Läufer/innen aus 80 Nationen. Unter den 15471 Finishern waren 634 Deutsche und davon 8 Läufer/innen vom Lauftreff des ESV Gremberghoven.
Der landschaftlich schöne Marathon führte durch die Prachtstraßen Stockholms, vorbei am königlichen Schloß und der Altstadt Gamla Stan, durch architektonisch interessante Viertel, immer wieder entlang der Seen und Wasserarme, über einige Brücken mit herrlichem Ausblick auf die Stadt und durch die weiten Grasflächen von Djurgarden, wo die königliche Familie früher gejagt hat.
Die Straßen waren gesäumt von zahlreichen Zuschauern, die die Sportler/innen anfeuerten. Weiteren Ansporn gab es durch verschiedene Musikbands, wie die königliche Musikkapelle, Sambatrommler mit Tänzerinnen, „Abba“-Revival-Band uvm.
Einfach war der Marathon aber nicht. Die Läufer/innen hatten mit Gegenwind zu kämpfen und zweimal musste die heftige Steigung der Västerborn-Brücke überwunden werden.
Für Katja Breutigam war es der erste Marathon. Aber als sie glücklich nach 5:07:48 Std. im historischen Olympiastadion von 1912 einlief und im Ziel sogar namentlich begrüßt wurde, da waren alle Strapazen schnell vergessen.
Begleitet wurde Katja von ihrer persönlichen Trainerin Astrid Melitzki (ebenfalls 5:07:48 Std.), die sie monatelang bestens auf ihren ersten Marathon vorbereitet hatte und sie über die ganze Strecke begleitete und immer wieder neu motivierte.
Ihre persönlichen Bestzeiten konnten Heike Roth mit 3:53:10 Std. und Sabine Lüke mit 4:04:17 Std. verbessern.
Trotz krankheitsbedingter Trainingsausfälle, aber mit starkem Willen, absolvierte Klaus Breutigam den Marathon in beachtlichen 3:51:44 Std.
Die schnellsten Marathonis des ESV Gremberghoven aber waren Patricia Mandziara in 3:36:44 Std. und Manfred Langer in 3:25:39 Std.
Nach den 42,195 km Sightseeing der besonderen Art gönnten sich die ESV-Läufer/innen und ihre mitgereisten Fans noch ein paar Tage in der schwedischen Metropole bei Sonnenschein.
Fazit: Stockholm ist eine Reise wert.
Die Ergebnisse beim 33.Stockholm Marathon auf einen Blick:
Manfred Langer 3:25:39 Std.
Patricia Mandziara 3:36:44 Std.
Klaus Breutigam 3:51:44 Std.
Heike Roth 3:53:10 Std.
Sabine Lüke 4:04:17 Std.
Astrid Melitzki 5:07:48 Std.
Katja Breutigam 5:07:48 Std.
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Der ESV am 13.5.2011 im ARD Morgenmagazin
Als die ARD bei Astrid Melitzki anrief und fragte, ob der ESV bei einem Betrag im ARD-Morgenmagazin zum Thema Nordic-Walking mitmachen möchte, war schnell eine Gruppe gefunden. Trotz der frühen Sendezeit (das Morgenmagazin fängt um 5:50 und geht bis 9:00 Uhr) waren unsere Sportler/innen pünktlich um 5:15 Uhr auf den Poller Wiesen. Es wurde erklärt, wie die Beiträge ablaufen, es gab Regieanweisungen und eine kurze Probe - und schon ging es los. Zusammen mit der Diplom- Sportwissenschaftlerin Carina Holl zeigten unsere Nordic-Walker/-innen wie die Technik richtig ausgeführt wird.
Es wurde erklärt, dass Nordic-Walking eine sehr schonende, aber effektive körperliche Betätigung ist und deshalb findet es auch zunehmend Verwendung im Gesundheitssport, zur Prävention wie zur Rehabilitation. Durch einen richtigen Einsatz der Arm- und Beinmuskulatur kann das Tempo erhöht und die Effektivität der Trainingseinheit gesteigert werden. Die richtig eingesetzten Stöcke helfen, den Druck auf den ganzen Körper zu verteilen.
Unseren Mitgliedern hat der kleine Fernsehauftritt viel Spaß gemacht. Ein herzliches Dankeschön an Ursula und Wolfgang Bolle, Tanja Brünnagel, Renate und Josef Dewenter, Christel Krötz, Gerd Pudlich, Ute Piontkowski und Ursula Schober die sich dafür zur Verfügung gestellt haben.
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Fisherman's Friend StrongmanRun
2 starke Frauen, 1 starker Mann: Sabine, Norman und HeikeBericht von Sabine Lüke
Am Sonntag, den 17.4.2011, fand am Nürburgring der Fisherman's Friend StrongmanRun statt.
Von den 8890 Starter/innen kamen 8547 ins Ziel, davon 7963 im Zeitlimit von 3:30 Std.
Mit dabei waren auch 3 Läufer/innen des ESV Gremberghoven: Norman Buckow, Sabine Lüke und Heike Roth.
Frei nach dem Motto: "Don't cry....Run" mussten 2 Runden à 9,8 km mit je 14 Hindernissen bewältigt werden.
...und die Strecke hatte es wirklich in sich....
Es gab steile Anstiege, kräftezehrende Kiesbetten, Kletterpassagen über Strohballen und Autoreifen, eine Hangelpassage über eine Grube, eiskalte Wassergumpen, treppauf und treppab, ein knietiefes
Matschbecken, mit schlammigen Schuhen über Autoreifenstapel, Krabbelei unter Gittern, eine Wasserrutsche uvm.
Bemerkenswert war das gegenseitige Helfen der StrongmanRunner/innen bei den hohen Hindernissen.
Leider kam es aber auch immer wieder zu Staus vor den Hindernissen. Doch die Wartezeit wurde mit Gesängen, Klatschen und flotten Sprüchen aufgelockert.
Jeder, der nach den knapp 20 strapaziösen Kilometern im Ziel ankam, war ein Sieger.
Blaue Flecken, Schrammen, Muskelkater, total k.o....aber überglücklich. Endorphine pur.
Norman kam in 2:52:19 Std. als 3907. von 7677 StrongmanRunner ins Ziel.
Sabine belegte mit einer Zeit von 2:52:20 Std. den 233. Platz von 892 StrongmanRunnerinnen.
Heike bewältigte die Strecke in 2:59:45 Std und wurde 286.
Fazit: Der Schmerz vergeht...der Stolz bleibt;o)
Saisoneröffnung 2011: 25 Jahre Lauftreff, 10 Jahre Walkingtreff...
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ESV am 16.1.2011 beim Pulheimer Staffelmarathon
Wir waren wieder dabei - das war prima!
Am 16.1. um 10:20 Uhr war es wieder so weit: Der Startschuss fiel beim Pulheimer Staffelmarathon, der seit vielen Jahren immer im Januar stattfindet. Da mussten wir hin - schließlich machen wir das ja auch schon seit vielen Jahren. Die organisatorischen Probleme waren bewältigt (kurzfristig mussten Läufer/-innen wegen Krankheit oder beruflicher Verpflichtugen ersetzt werden) und wir konnten mit 3 Mannschaften antreten. Die Ergebnisse können sich mal wieder sehen lassen:
Damen-Mannschaft: 3:42:21
(Gisela Flätgen, Heike Roth, Patricia Mandziara, Birgitt Paschke,
Heidi Hess, Astrid Melitzki)
gemischte Mannschaft: 4:04:21
(Gudrun Osthaus, Silvia Seher, Norman Buckow, Iris Kliszak, Katja Breutigam, Karin Krick)
Herren-Mannschaft: 3:14:41
(Eddi Bender, Peter Holetzek, Gerd Bosbach, Paul Krötz, Peter Jäger, Manfred Langer)
Bei idealem Läuferwetter und guter Stimmung hat es uns wieder viel Spaß gemacht.
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Adventfeier der Gymastik-Abteilung am 8.12.2010
Die Damen unserer Gymnastik-Abteilung ist eine lustige Truppe. Sie sind nicht nur das ganze Jahr über fleißig bei den Übungsstunden dabei, sie unternehmen auch gerne zusammen etwas außerhalb der Turnhalle. Ausflüge, gemeinsam essen gehen, Kaffeklatsch oder Besuch im Mundart-Theater - da ist für jede etwas dabei. Und den Abschluss des Jahres bildet immer die gemütlich Adventfeier, bei der man noch einmal das Jahr Revue passieren lassen kann. Ein ganz großes Dankeschön geht an Christel Grimm, die nicht nur als Abteilungsleiterin hervorragende Arbeit leistet, sondern auch in ihrer Rolle als Übungsleiterin mit immer neuen Ideen die Gymnastikstunden abwechslungsreich gestaltet.
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"Unser" ESV-Weihnachtsbaum
Am 4. Dezember haben wir im Königsforst-Winterwald unseren Lieblingsbaum geschmückt. Weil der See zugefroren ist, hat er Baum in diesem Jahr sogar einen "Rundumschmuck". Glänzend!
Es hat Spaß gemacht. Und für das leibliche Wohl war auch wieder bestens gesorgt.
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Ausflug in die Eifel am 9.10.2010
Die Mitglieder unserer Abteilung Laufen&Walken haben am 9. Oktober einen Ausflug in die Eifel gemacht. Um 9.00 Uhr ging es von Gremberghoven zunächst an den Laacher See. Bei schönem sonnigen Herbstwetter wurde der See von allen einmal umrundet. Anschließend war Zeit genug, die Abtei Maria Laach, die Klostergärtnerei oder das Bauernlädchen zu besuchen, bevor es mit dem Bus weiter zum Vulkanbrauhaus nach Mendig ging. Dort war es zu unserer Überraschung rappelvoll, aber der Service war erstklassig und das Essen ganz prima. Nach dem Mittagessen gab es die Möglichkeit den Vulkankeller 30 Meter unter der Erde zu besichtigtigen oder oder den Lavadome und die Museumslay. Manche haben sich aber einfach nur in die Sonne gesetzt und das schöne Wetter genossen.
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Unsere jungen Turnerinnen erfolgreich beim Porzer Pokal
Beim zweiten Porzer Pokal am 19. September gingen Svenja, Ebru und Meret für den ESV an den Start. Das Endergebnis kann sich wirklich sehen lassen: Bei einem Teilnehmerfeld von 17 Kindern im Jahrgang 2000/2001 wurde Svenja 14., Ebru belegte in ihrem ersten Wettkampf den 9. Platz und Meret errang mit nur 0,30 Punkten Abstand zum Treppchen einen tollen 4. Rang! Herzlichen Glückwunsch unseren drei Mädchen zu diesen super Erfolgen!
Den ausführlichen Bericht der Trainerin Andrea Schmidt findet ihr hier
Ein erfolgreiches Jahr 2010 für unsere Tennisabteilung
Aufstieg in die Tennis-Verbandsliga
Die Herren 60 schafften spektakulär den Aufstieg in die Tennis-Verbandsliga mit dem tollen Satzverhältnis von 103 - 12 gespielten Sätzen.
Das 3. Kinder-Tenniscamp im Sommer 2010 war wieder ein voller Erfolg
31 Kinder nahmen daran teil. Es wurde viel gespielt und gelacht. Baseball-Spielen war der große Hit!
Unsere Läuferinnen beim Kölner Altstadtlauf 2010
Petra, Heidi, Heike, Iris, Gudrun und Silvia haben den 1. Kölner Altstadtlauf mitgemacht und waren begeistert von der schönen Strecke und der guten Stimmung.
Unser allererster Monte Troodelöh Walking Day am 3.9.2010
Unser 1. Monte Troodelöh Walking Day war eine sehr schöne Veranstaltung. Das Wetter war super und die Stimmung hervorragend. 69 Walkerinnen und Walker gingen an den Start, die Mehrzahl bewältigte 10,5 km und 118,04 Höhenmeter. Toll!
Diejenigen, die lieber eine schöne 4,5 km lange flache Strecke walkten, bekamen die ersten fertigen Grillwürstchen und konnten die Gipfelstürmer im Ziel begrüßen.
Leider hat mein Fotoapparat zeitweise den Geist aufgegeben, deshalb sind einige Fotos nicht gelungen. Schade! Es wird Zeit, dass ich mir eine neue Kamera zulege.
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