ESV aktuell
Überwindet den inneren Schweinehund! Training für zu Hause mit Anke und Viviana
40 Minuten Ganzkörpertraining: Ihr braucht dazu eine Matte, zwei kleine Wasserflaschen und ein bisschen Motivation.
26 Minuten Pilates: Ihr braucht nur eine Matte und die richtige Atemtechnik - Viel Spaß!
Stand der Dinge am 05.01.2021
Leider müssen wir aufgrund der aktuellen Corona-Situation alle Sportangebote auch weiterhin komplett einstellen.
Wer sich zu Hause fit halten möchte, findet hier Bewegungsangebote für alle Altersklassen: https://www.sportbildungswerk-nrw.de/online-sportkurse
Monte Troodelöh Walking Day 2021
Wir planen den Monte Troodelöh Walking Day für Sonntag, den 25. April.
Ob er stattfinden kann, hängt von der Corona-Situation ab. Damit wir besser einschätzen können, wieviele Teilnehmer/innen wir in etwa erwarten können, bitten wir um unverbindliche Voranmeldung.
Unser Bäumchen
Am 6. Dezember haben sich vier Damen der Gymnastikabteilung auf den Weg gemacht und "unseren Baum" am Rather Weier im Königsforst geschmückt. Auch Bömmel Lückerath von den Bläck Fööss hat ihn entdeckt und sich darüber gefreut.
Ein Spaziergang dorthin lohnt sich. Vom Parkplatz am Forsthaus ist es ein Fußweg von ca. 20 Min. (1,7 km)
Für den Routenplaner: Rather Weier, 51107 Köln
Wer kennt noch das Lied der Bläck Fööss?
"Unser Bäumche"
Spiel-Ideen für Zuhause
Die Deutsche Turnerjugend stellt auf ihrer Website Spiel-Ideen zur Verfügung, die ganz einfach Zuhause umgesetzt werden können. Viel Spaß dabei!
Durch die kalte Jahreszeit
Passt auf euch und eure Lieben auf und bleibt gesund.
Unser Tipp: Bewegt euch an der frischen Luft und genießt den Herbst im Anschluss mit einer schönen Tasse Tee.
Hier findet ihr spannende Infos über verschiedene Teesorten und Heilkräuter.
Bewegt und gesund bleiben
Sportvideos für zu Hause
https://www.lsb.nrw/unsere-themen/bewegt-gesund-bleiben-in-nrw/zusammenruecken-mal-anders
https://sportdeutschland.tv/fitness/re-live-sport-home-koeln-kasalla-frontmann-bastian-campmann
https://www.dtb.de/gymwelt/gesund-und-fit-zu-hause-trainieren/gymwelt-spezial-60-plus/
https://www.dtb.de/gymwelt/gesund-und-fit-zu-hause-trainieren/koordination/
Kinderturnstunde Zuhause
Im Onlineprogramm der Deutschen Turnerjugend "Kinderturnen für Zuhause" präsentiert der kleine Affe Taffi gemeinsam mit Singa Gätgens Kinderturn-Stunden, an denen alle teilnehmen können, auch Eltern, Geschwister oder Freunde. https://www.youtube.com/playlist?list=PLGzqJ4jVXlICBcxqJ7BK6WOq04hT7JnSc
Viel Spaß beim Kinderturnen Zuhause!
Laufen und Walken im Herbst und Winter (Stand Oktober 2020)
In der Zeit von November bis März bietet unser Lauf- und Walkingtreff Dienstags und Donnerstags folgende Möglichkeiten:
- für Läufer*innen von 15.30 bis 16.30 Uhr sowie von 18.00 bis 19.00 Uhr
- für Walker*innen von 18.00 bis 19.00 Uhr
- für Nordic-Walker*innen von 15.30 bis 16.30 Uhr sowie von 18.00 bis 19.00 Uhr
Neuer Vereinsvorstand
In der Jahreshauptversammlung am 18.09.2020 wurde von den anwesenden Mitgliedern einstimmig ein neuer Vereinsvorstand gewählt:
Vorsitzender: Roberto Rosso
stellvertretender Vorsitzender: Paul Krötz
Kassierer: Oliver Sternheim
Geschäftsführerin: Gisela Flätgen
Jugendwart: Kai Rosenau
Die Vorstandsmitglieder bedanken sich bei allen Teilnehmenden für das Vertrauen und freuen sich auf die Zusammenarbeit in den nächsten zwei Jahren.
Der bisherige Vorsitznde Karl Heinz Grimm, der den Verein lange Jahre geführt hat, bedankt sich bei den Mitgliedern für ihr Vertrauen und wünscht dem Verein alles Gute für die Zukunft.
PDF-Dokument [1.4 MB]
Der neue Vereinsvorsitzende Roberto Rosso mit Christel und Karl Heinz Grimm
Neues Angebot der Gymnastikabtteilung: "Fit und knackig trotz Osteoporose, Arthrose & Co."
Viele Menschen leiden im fortgeschrittenen Alter unter Arthrose oder Osteoporose. Bei diesen Erkrankungen können ganzheitliche Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen Schmerzen langfristige lindern und die Gelenkfunktion verbessern.
wann: jeden Montag von 17.00 bis 18.15 Uhr
wo: Turnhalle der Finkenbergschule, Stresemannstr. 15
Übungsleiterin ist Petra Boshammer
Das Training eignet sich sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene. Die Übungen orientieren sich an natürlichen und alltäglichen Bewegungsabläufen. Sie beschränken sich nicht auf einzelne Gelenke, sondern auf weitgehend komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen Auch die Muskeln der Körpermitte und die Tiefenmuskulataur werden mithilfe von Koordinations- und Gleichgewichtsübungen trainiert. Dadurch wird auch das Sturzrisiko gesenkt.
Einschränkungen durch die Corona-Krise (Stand Oktober 2020)
Der Lauf- und Walkingtreff findet Dienstags und Donnerstags Uhr an der gewohnten Stelle am Forsthaus Königsforst statt. Wir halten Abstand und dokumentieren, wer am Treff teilnimmt.
Die Gymnastikstunden finden unter Beachtung der Hygiene- und Infektionsschutzmaßnahmen statt. Wer an den Übungsstunden teilnehmen möchte, muss die Regeln schriftlich anerkennen.
Das entsprechende Formular findet ihr hier >
Das gilt ebenso für die Wassergymnastik-Kurse
Die Hygieneregeln findet ihr hier>
Die Regeln, die für die Tennisabteilung gelten, findet ihr unter
https://www.esv-tennis.de/esv-news/newsletter/
Fußballabteilung: Vor dem Betreten der Anlage müssen die Hände 30 Sekunden lang mit Seife gewaschen werden. Das Training ist kontaktlos. Wenn der Mindestabstand von 1,5 m nicht eingehalten werden kann, muss eine Mund-/Nasebedeckung auf der gesamten Anlage eingehalten werden, auch von Kindern. Maximale Spieler-Anzahl 5. Kinder dürfen nur von einem Elternteil aus dem selben Hausstand gebracht werden. Eltern müssen die komplette Trainingszeit am Platz anwesend sein. Kranke Kinder dürfen nicht zum Training kommen, auch bei kleinsten Anzeichen einer Erkältung. Kinder mit Langzeit-Erkrankungen müssen ein ärztliches Attest vorlegen, dass sie nicht zur Corona-Risiko-Gruppe gehören. Risikogruppen dürfen die Anlage nicht betreten. Trinkflaschen bleiben bei den Eltern. Duschen, Umkleide und Kiosk bleiben geschlossen. Die Toiletten sind geöffnet, vor dem Betreten müssen die Hände desinfinziert werden. Trainingsmittel werden regelmäßig desinfiziert. Nach dem Training muss die Anlage sofort verlassen werden.
Auch hier wird dokumentiert, wer am Training teilnimmt.
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U 8 erfolgreich beim LöWi Cup 2020
Unsere U 8 Mannschaft hat am 8. Februar beim LöWi Cup den 5. Platz erreicht. Jugendleiter Kai Rosenau ist mächtig stolz auf die Truppe. "Leider sind sie im Viertelfinale durch Elfmeterschießen mit 5:4 ausgeschieden. Aber sie haben heute alles gegeben, sie sind wahre Kämpfer."
Herzlichen Glückwunsch an unsere junge Mannschaft!
Wir suchen Jugendspieler
Wir suchen zur Verstärkung der Jugendmannschaften Kinder, die Spaß am Fußball haben.
Das Training findet jeden Dienstag und Donnerstag auf der Sportanlage in Porz-Gremberghoven, Rather Straße statt:
U8 (Jahrgang 2012 und jünger) 17:30 bis 18:30 Uhr
U10 (Jahrgänge 2010 und 2011) 17:00 bis 18:00 Uhr
U11 (Jahrgang 2009) 17:00 bis 18:30 Uhr
Neue Spieler sind herzlich willkommen. Ganz egal, ob Anfänger oder nicht - probiert es aus bei unserem "Schnuppertraining". Jugendleiter Kai Rosenau gibt gerne Auskunft unter jugend@esv1928.de oder telefonisch unter 0151 19600032.
Turnen im ESV
Unsere Turnerinnen hatten im vergangenen Jahr viel Spaß und waren sehr erfolgreich. Wir bedanken uns bei der Trainerin Andrea Schmidt und ihren Helferinnen, die diese Erfolge möglich machen.
Was für eine tolle Sportart das Turnen ist, seht ihr auf den vielen schönen Fotos, die zum Jahresende bei den Kölner Übungen, beim Schauturnen und beim Cilly-Knaust-Pokal aufgenommen wurden.
Kim Kopper ist Landesmeisterin
Am Sonntag, den 7. Juli fand das Landesfinale der P-Stufen statt. Kim Kopper wurde Landesmeisterin, Dalia und Maya belegten die Ränge 21 und 22. Herzlichen Glückwunsch!
Die Mädels waren auch beim Landesturnfest in Hamm dabei. Was sie dort an Spaß und Action erlebt haben, hat Kim für uns beschrieben.
ESV-Turnerinnen im Landesfinale
Bei der diesjährige Verbandsgruppenausscheidung in Lohmar Birk gingen bei brütender Hitze drei Turnerinnen für den ESV an den Start. Zum ersten Mal qualifizierten sich zwei unserer Mädchen für ein Landesfinale. Herzlichen Glpckwunsch an Kim und Dalia und viel Glück für den Wettkampf am 7. Juli in Eschweiler.
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