Gymnastik
Übungsstunden und Kurs-Angebote der Gymnastik-Abteilung für 2012
| Montag | Fit ab Fünfzig |
für Frauen und Männer |
| Kursus | 17:00-18:30 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Montag | Cardio-Aktiv | für Frauen |
| Kursus | 18:30-20:00 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Dienstag | Ausgleichsgymnastik | für Frauen |
| Dauerangebot | 17:30-19:00 Uhr | Grundschule Konrad-Adenauer-Straße in Porz-Finkenberg |
| Dienstag | Wirbelsäulengymnastik | für Frauen |
| Dauerangebot | 18:30-20:00 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Dienstag |
Bunter Mix an Bewegungsangeboten (siehe unten) |
für Frauen |
| Dauerangebot | 20:00-21.30 Uhr | Gemeinschaftsgrundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Mittwoch | Wirbelsäulengymnastik | für Frauen |
| Dauerangebot | 17:00-18:30 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Mittwoch | Pilates | für Damen |
| Dauerangebot | 18:30-20:00 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Mittwoch | Easy Flexibar |
für Frauen |
| Dauerangebot | 20:00-21:30 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Donnerstag | Pilates | für Frauen |
| Kursus | 17:00-18:30 | Don-Bosco-Schule, Humboldtstr. 81, Porz-Eil |
| Donnerstag | Step-Fatburner | für Frauen |
| Dauerangebot | 19:00 - 20:00 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
| Donnerstag | T-Bow | für Frauen und Männer |
| Dauerangebot | 20:00 - 21.30 Uhr | Grundschule Breitenbachstraße, Porz-Gremberghoven |
Bunter Mix von Bewegungsangeboten: Dienstag 20:00 bis 21:30 Uhr
Für die Zeit vom 10.1. - 18.12.2012 bieten wir jeden Dienstag von 20:00 bis 21:30 Uhr einen bunten Mix von Bewegungsangeboten an. Ein starkes Team von Übungsleiterinnen wird Sie in den einzelnen Stunden die Spannungen des Alltags vergessen lassen.
Wo?
Turnhalle der Gemeinschaftsgrundschule Breitenbachstraße in Porz-Gremberghoven.
Alle Mitglieder der Gymnastikabteilung können kostenlos teilnehmen.
Sind Sie kein Mitglied, haben Sie folgende Möglichkeiten:
1. Sie werden Mitglied im ESV und können auch bei allen Dauerangeboten der Abteilung mitmachen - Beitrag monatl. 5,50 €, halbjährlich 33,00 €
2. Sie werden für die Zeit vom 10.1. bis 18.12.2012 Zeitmitglied und zahlen dann 50,00 € für alle am Dienstag stattfindenden Übungsstunden.
3. Sie zahlen pro Übungsabend, an dem Sie teilnehmen, 3,00 € (bitte in bar mitbringen) - Eine Probestunde ist nicht möglich.
| Datum |
Thema |
Übungsleiterin |
| 10.01.2012 | Aerobic | Anke |
| 17.01.2012 | Aroha | Marion |
| 24.01.2012 | Just fit for fun | Iris |
| 31.01.2012 | Problemzonengymnastik | Anke |
| 07.02.2012 | Step - Fatburner | Monika |
| 14.02.2012 | Funktionelles Zirkeltraining | Petra |
| 28.02.2012 | Pilates (mit Sissel-Circle und Band) | Christel |
| 06.03.2012 | Easy-Flexibar | Marion |
| 13.03.2012 | T.Bow | Anke |
| 20.03.2012 | Funktionelles Zirkeltraining | Petra |
| 27.03.2012 | Aerobic | Anke |
| 17.04.2012 | Aroha | Marion |
| 24.04.2012 | Just fit for fun | Iris |
| 08.05.2012 | Just fit for fun | Iris |
| 15.05.2012 | Step - Fatburner | Monika |
| 22.05.2012 | Problemzonengymnastik | Anke |
| 05.06.2012 | Funktionelles Zirkeltraining | Petra |
| 12.06.2012 | Pilates (mit Sissel-Rolle) | Christel |
| 19.06.2012 | Easy Flexibar | Marion |
| 26.06.2012 | T-Bow | Anke |
| 03.07.2012 | Step-Fatburner | Monika |
| 28.08.2012 | Aroha | Marion |
| 11.09.2012 | Cardio-Aktiv | Nadine |
| 18.09.2012 | Aerobic | Anke |
| 25.09.2012 | Easy Flexibar | Marion |
| 02.10.2012 | Problemzonengymnastik | Anke |
| 30.10.2012 | Step-Fatburner | Monika |
| 06.11.2012 | T-Bow | Anke |
| 13.11.2012 | Funktionelles Zirkeltraining | Petra |
| 20.11.2012 | Aroha | Marion |
| 27.11.2012 | Cardio-Aktiv | Nadine |
| 04.12.2012 | Wirbelsäulengymnastik (mit Overball) | Christel |
| 11.12.2012 | Easy Flexibar | Marion |
| 18.12.2012 | Aerobic | Anke |
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